案例

    Hilda，刚过三十，在职场上摸打滚爬了近十年。

    Hilda毕业时做了两年记者，开始干得很吃力，但凭着对这份工作的一腔热忱，渐渐能够独立采访，可以主动跑公司。这都得益于自己的努力，不久后Hilda的文章也是得心应手，可惜好景不长，报社由于种种原因被撤掉了。

    同年Hilda当起了高中教师，教授统计学原理和办公自动化。任课期间，学生都很喜欢这位年轻的老师，对于刚毕业两年的她而言是多么令人自豪的事情啊！教导主任毫不保留对Hilda的欣赏，说她所教的统计学原理史无前例得好。这是一个令她极具成就感的职业。时间不知不觉从眼皮底下滑过，一眨眼，又是两年了。新鲜感和成就感带来的兴奋慢慢退潮，Hilda开始觉得这所学校教学的落后，不由得又起了跳槽去公司闯闯的念头。

    说走就走，Hilda这一走便开始了自己漫长的行政生涯。总经理秘书兼办公室主管、总裁秘书、行政助理……不断地跳槽，不断地变换TITILE，不断地适应新环境。Hilda抱怨自己做行政工作越做越不自信了，感觉自己就是个高级打杂，一点含金量都没有。"如今的Hilda还肩负着相夫教子的职责，现在Hilda感到了前所未有的焦虑，年过30了，到底要选择怎样的岗位才适合自己呢？

    专家分析

    Hilda在职业发展中凸现了女人三十岁时的两大症状。

    一是工作10年左右的职业枯竭。

    在当今社会，41.1%的白领正面临着较大的工作压力，61.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳。Hilda因为工作太容易完成，觉得体现不出自我的价值、工作单位不能满足她强烈的成就感、并且从她行政工作的背景来看，她五年都在相同领域的工作，出现职业倦怠感不可避免。职业倦怠常常会激化个人职业发展中本来存在的问题，严重影响了职业人的工作、生活。

    二是女人30岁所面临的两重压力。

    30岁的女性面对来自职业和家庭的双重压力，时常会经历双重角色的强烈冲突。譬如，她是家中的顶梁柱，需要将更多的精力投注在上有老下有小的家庭生活上，而她自己的工作责任和压力也很大，常常需要额外加班。既重家庭又重事业的现代女性常常身陷其中左支右绌，似乎无法看到出路。

    其次，随着年龄的增长，精力、体力甚至容颜都如流水东逝，与身边生龙活虎的男同事或者年轻女性相比，会产生很大的压力和失落感。

    再者，成了家，有了孩子，精力和能力都不允许Hilda再陷入无休止的职场"厮杀".在她眼里，继续呆在目前的公司，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是一种习惯使然。知道自己在目前的公司干下去也没有多大发展前景，迟早会被新人所替代，但渴望成功的心理又使她不知道该何去何从，于是开始迷惘。

    专家支招

    一、冷静下来，思考问题所在。

    出现职业问题的时候，Hilda首先应该花点时间静下来思考：自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？是努力不够还是被摆错了位置？究竟想从工作中获得什么？工作能不能提供这些？这时要尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注点放到工作的积极方面上，不要纠缠于工作压力等消极方面。